Što je toksična pozitivnost i kako se s njom nositi

Možda vam se desilo da dijelite radno mjesto s kolegom koji je neumoljivo optimističan. Ako se netko od kolega ili vi požalite na neku situaciju na poslu on će uvijek dodati: “Trebali bismo biti zahvalni što imamo posao” ili “Sve se događa s razlogom”. Ali to nikad ne pomogne da se osjećate bolje u vezi onoga što se na poslu događa.

Evo što trebate znati o tome zašto pozitivnost može postati toksična i kako se nositi s njom kada se dogodi.

Što je toksična pozitivnost?

Toksična pozitivnost je ideja da bi ljudi trebali imati pozitivan način razmišljanja bez obzira kroz što prolaze. To je optimizam doveden do te krajnosti da odbacuje bilo kakve negativne osjećaje. Gledanje na svijetlu stranu stvari može biti zdrav način pristupa životnim izazovima. No iako je dobronamjerno, stalno inzistiranje na tome da “budemo pozitivni” zapravo može učiniti više štete nego koristi.

Kad ste optimistični, svjesno odlučujete raditi na boljem ishodu, s druge strane, toksična pozitivnost znači vjerovati i ponašati se kao da se ništa loše nije dogodilo. Toksična pozitivnost javlja se kada se pozitivno razmišljanje ili floskule koriste na način koji negira postojanje emocija koje se doživljavaju kao negativne. Do potiskivanja stvarnih emocija dolazi kada izbjegavamo priznati da se nalazimo u nelagodnoj situaciji.

Ovakav način razmišljanja može otežati prepoznavanje i rješavanje problema jer se ljudi osjećaju prisiljeni šutjeti o onome što ih muči i zadržati pozitivnu fasadu. To uzrokuje da ljudi zauzmu nerealno pozitivno stajalište umjesto da prepoznaju potrebu za poduzimanjem akcije kada su u negativnoj situaciji.

Znakovi da na vašem radnom mjestu postoji toksična pozitivnost

Toksičnu pozitivnost možete iskusiti bilo gdje, ali posao je jedno od mjesta gdje ćete je vjerojatno najčešće susresti uzimajući u obzir da prosječan čovjek provede oko trećinu svog života na poslu, nerealno je očekivati ​​da će netko ostati pozitivan 100% vremena.

Neki poslodavci inzistiraju na tome da je nerealno radno opterećenje i pridržavanje nemogućih rokova stvar dovoljno napornog rada i vjere da možete postići sve što zamislite. Zaposlenici se stoga ustručavaju iznijeti pritužbe jer se boje da će njihov nadređeni odbaciti njihove probleme kao da „nisu velika stvar“.

Suradnici potiču jedni druge da pognu glave i naporno rade, čak i kada se neki bore. Stavljaju sretne maske i rijetko govore o problemima na poslu jer nikome nije ugodno reći nešto što bi se moglo shvatiti kao pretjerivanje.

Zašto je toksična pozitivnost štetna?

Pozitivnost može postati toksična ako počnete potiskivati ​​negativne emocije kako biste zadržali optimističan stav, što može naštetiti vašem psihičkom i fizičkom zdravlju i uzeti danak u vašim odnosima. Evo kako:

Ignorirate probleme umjesto da ih rješavate

Kada netko pokazuje toksičnu pozitivnost, zapravo izbjegava tešku situaciju u kojoj se nalazi kako bi umanjio nelagodu. Drugim riječima, lakše je odbaciti probleme nego se suočiti s njima. Ali negiranjem onoga što vas muči samo ćete si napraviti još više problema.

Može potaknuti sram i krivnju

Toksična pozitivnost ne samo da sprječava ljude da riješe probleme, nego također može dovesti do osjećaja srama ili krivnje. Kada ljudi nisu u stanju izraziti nikakvu kritiku ili snažnu emociju mogu se osjećati kao da s njima nešto nije u redu. Nakupljanje problema, negativnih emocija, stresa koji ne mogu „izaći van“ može se pretvoriti u ciklus iz kojeg se teško izvući.

Na kraju izgorite

Ako nemate snage da izrazite potrebu za promjenom, vaši će vas negativni osjećaju preplaviti. Dopuštanje da se negativni osjećaji gomilaju može uzrokovati izgaranje i dugoročnu štetu mentalnom zdravlju.

Kako izbjeći toksičnu pozitivnost na poslu i kako se nositi s njome

Nakon što ste prepoznali toksičnu pozitivnost, bilo kod sebe ili drugih, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti:

Budite otvoreni o svojim borbama

Možda vam se čini da je lakše prepustiti se pozitivnoj struji kako biste izbjegli neugodan razgovor, ali na taj način pozitivnost postaje toksična. Nemojte se nadati da će se problemi riješiti sami od sebe. Budite proaktivni i započnite razgovor, koristite asertivne izjave poput: “Moram priznati problem”.

Upozorite na toksičnu pozitivnost kada ju primijetite

Teško je riješiti toksičnu pozitivnost ako ljudi uopće ne znaju da čine nešto štetno. Preporučujemo da ljude osvijestite da možda nesvjesno stvaraju neadekvatna radna okruženja. To možete učiniti smirenim objašnjenjem zašto njihove primjedbe nisu od pomoći. Možete reći nešto poput: “Cijenim vaše ohrabrenje da ostanem pozitivna, ali više bi mi pomoglo kada bismo odvojili minutu da riješimo problem.”

Stvorite siguran prostor

Ako je moguće, odradite timske sastanke namijenjene ovom problemu. Ako je zaposlenicima teško otvoreno pričati o tome pred drugima, druga je opcija anoniman online obrazac za prikupljanje informacija i rješavanje zabrinutosti zaposlenika tako da nitko ne mora zakopati svoje osjećaje u strahu od osude ili odmazde.

Razmislite o korištenju i ponudi vanjskih resursa svojim kolegama koji možda nisu upoznati s konceptom toksične pozitivnosti. To mogu biti knjige, videozapisi, članci (poput ovog!) ili razgovori o temi koji svima daju alate koji su im potrebni da se na zdrav način pozabave problemima koji ih muče.

Članak je objavljen u sklopu projekta “Osnaživanje žena na tržištu rada” koji sufinancira Agencija za elektroničke medije (Fond za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija).

Autor: S.D., Foto: Unsplash